Els quatre incommensurables

La práctica de Los cuatro inconmensurables

Comprender los fundamentos del budismo implica adentrarse en prácticas que transforman la mente y el corazón. Los cuatro inconmensurables hablan sobre el pensamiento de la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. Practicar estos pensamiento fortalece nuestras relaciones con los demás. Además, también nos ayudan a superar distorsiones en la manera en que nos percibimos a nosotros mismos y al mundo.

En este libro, B. Alan Wallace ofrece una perspectiva clara y profunda sobre Los cuatro inconmensurables. Lo hace integrando estas enseñanzas con la práctica de shamata, una técnica de meditación enfocada en desarrollar estabilidad y claridad mental. A través de explicaciones detalladas y meditaciones guiadas, el autor proporciona herramientas para aplicar estas enseñanzas en la vida cotidiana. Así, facilita un camino de transformación interior basado en la atención plena y la apertura del corazón.

Con su estilo accesible y erudito, Wallace nos muestra cómo el cultivo de estas cualidades no solo es una práctica personal, sino una vía para generar mayor armonía en nuestras relaciones y en la sociedad. Su enfoque combina la tradición budista con una perspectiva contemporánea, haciéndolo ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados.

B. Alan Wallace: Ciencia y contemplación

B. Alan Wallace es un referente en la conexión entre budismo y ciencia. Ordenado monje por el Dalai Lama en 1970, dedicó catorce años al estudio y práctica del budismo tibetano antes de doctorarse en estudios religiosos en Stanford. Su trabajo explora la relación entre la meditación, la conciencia y la ciencia moderna, aportando una visión integral sobre la mente y su potencial.

Fundador del Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, Wallace ha dedicado su vida a investigar cómo las prácticas contemplativas pueden transformar la experiencia humana. Los cuatro inconmensurables es una de sus obras más influyentes, ofreciendo un enfoque práctico y accesible para quienes buscan integrar la meditación budista en su vida.